自考厌学了怎么办?这些小技巧帮你改变状态!
进入9月,距离10月自考越来越近,虽说在这最后一个月里,很多考生都在日夜奋战积极备考,但还有部分考生仍旧没有学习状态。
实际上,这种情况与考生个人学习能力无关,而是产生了厌学的心理。
那么,遇到这种情况应该怎么办呢?今天小编就为大家分享一些改变状态的小技巧,让大家改变自考厌学的心态。
自考厌学了怎么办?这些小技巧帮你改变状态!
第一步,找到内源性学习动机 ;
动机从来源上来说,主要分为外源性学习动机和内源性学习动机。
外源性学习动机,主要是从外界产生的,从外界中获得一个推动你学习的动力,这个动力可以是父母的督促、老师的夸赞、或是同龄人的竞争,这些都属于外源性学习动机。当考生主要依靠外源性动力推动自己学习,就容易产生厌学心态,学习效率自然不高。
因此,自考生在考试备考之前,最好找到自己的内源性学习动机,也就是找到从自身出发,想要通过自考达到的目标,不管是为了升职加薪、考研,还是落户,这样,在学习的时候,学习欲望会更强,劲头也会更猛。
第二步,营造学习场景,进入学习状态 ;
光有学习动机,但如果始终处于一个没有学习氛围的场景之中,也很容易产生偷懒的想法,所以最好是离开家、离开宿舍,去到自习室、图书馆,同时,复习的时候,眼前最好只有要用的复习资料和笔,这样从空间上,不仅能增强学习欲,也能更加专注。
第三步,制定合理的复习计划,量化自己的学习目标,并将激励机制引入到学习之中;
(1)完成每日的学习任务,可以获得一份小的奖励,比如喝杯奶茶、打盘王者。
(2)完成每周的学习任务,可以获得一个签到满7天的大奖励,比如看场电影、吃顿大餐。
(3)完成阶段性学习目标,可以满足自己一个力所能及的心愿,比如买衣服、出去旅游等。
总的来说,让考生产生自考厌学的心态一般来源于外部推动,外部的一些原因让考生产生压力、厌烦的情绪,从而影响我们的备考心态。而我们需要找到自己通过自考的目的,达到这个目标会给自己带来什么,这就让我们有了学习的欲望,学习的欲望变强,劲头也会更猛。
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